Zapalenie gruczołu krokowego i łagodny przerost gruczołu krokowego to dość powszechna choroba w starszej populacji mężczyzn.
Głównym objawem gruczolaka prostaty są trudności w oddawaniu moczu z powodu ucisku cewki moczowej.
W przypadku tych chorób, w ramach kompleksowego leczenia, wraz z lekami, zaleca się środki ludowe, na przykład stosowanie martwych pszczół na gruczolaka prostaty i metody chirurgiczne, a także w celu zapobiegania zatorom i stanom zapalnym, ćwiczenia terapeutyczne.
Specjalne ćwiczenia na zapalenie gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty należy wykonywać przez wystarczająco długi czas. Mają na celu wzmocnienie mięśni miednicy, krocza, kończyn dolnych, ogólne wzmocnienie ciała.
Również zalecane ćwiczenia na zapalenie gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty są pokazywane mężczyźnie po operacji gruczołu krokowego, aby zapobiec powikłaniom. W takim przypadku należy je przeprowadzać w sposób delikatny i mając na uwadze dobro pacjenta.
Fizjoterapia gruczolaka prostaty: główne kompleksy ćwiczeń fizycznych
Fizjoterapia gruczolaka prostaty oraz masaż poprawiają krążenie krwi w narządach miednicy.
Może to zatrzymać rozwój procesu patologicznego, zmniejszyć tempo wzrostu łagodnego guza.
Ćwiczenia na gruczolaka prostaty obejmują ćwiczenia statyczne i dynamiczne.
Ogólne ćwiczenia wzmacniające, takie jak chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, określane są mianem dynamicznych. Warto też wykonywać ćwiczenia takie jak kucanie, chodzenie po pośladkach, toczenie się na piłce, ćwiczenia z podnoszeniem i podnoszeniem nóg, czy podnoszenie miednicy podczas leżenia.
Ćwiczenia statyczne obejmują pozycje stojące z przedłużonym napięciem określonej grupy mięśni.
Warto zauważyć
Niezbędne jest wzmocnienie mięśni pleców i brzucha. W tym celu wykonuje się ćwiczenia w pozycji leżącej, na boku, na brzuchu, skręcanie i pompki. Jednym ze skutecznych ćwiczeń jest rower w pozycji leżącej, aby skomplikować ćwiczenie - z uniesioną miednicą.
Przydatne są wszelkiego rodzaju uniesienia i pochylenia, ruchy obrotowe miednicy. Istnieją specjalne zestawy ćwiczeń ukierunkowanych na grupę mięśni krocza.
Najbardziej znanym i skutecznym zestawem ćwiczeń na gruczolaka prostaty jest kompleks Kegla, stworzony przez ginekologa dla kobiet i zmodyfikowany dla mężczyzn. Jego główne ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej i leżącej, polegają na treningu mięśni odbytu i krocza, mających na celu zapobieganie przekrwieniu krocza i miednicy małej.
Kompleks należy wykonywać rano, po zabiegach higienicznych i wieczorem. Ćwiczenia przed snem z gruczolakiem prostaty zaleca się wykonywać 2-3 godziny przed snem.
Notatka
Ćwiczenia na gruczolaka prostaty należy wykonywać z uwzględnieniem dobrego samopoczucia pacjenta, nie należy przeciążać i wymuszać postępów, złożoność ćwiczeń musi koniecznie uwzględniać wiek pacjenta i być uzgodniona z lekarzem prowadzącym.
Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń po operacji gruczołu krokowego może być bardzo pomocny w okresie rekonwalescencji pooperacyjnej. Ćwiczenia powinny być regularne.
Sam zestaw ćwiczeń nie zajmuje dużo czasu, ale jego regularne stosowanie dobrze wpływa na ogólny stan organizmu mężczyzny i krążenie krwi w narządach miednicy, zmniejsza nasilenie przekrwień i obrzęków.
Również wzmocnienie mięśni brzucha i krocza pozytywnie wpływa na proces oddawania moczu, aw przyszłości będzie doskonałą profilaktyką gruczolaka prostaty.
Ważny
Trzeba też pamiętać o umiarze w wykonywaniu ćwiczeń, powinny przynosić przyjemność i lekkie zmęczenie, ale nie powinny towarzyszyć im bolesne odczucia ani być wykonywane siłą.
Gimnastyka lecznicza dla gruczolaka prostaty
Zalecana gimnastyka dla gruczolaka prostaty jest przeprowadzana nie tylko w przypadku łagodnego przerostu prostaty, ale może być również przydatna dla pacjentów, którzy przeszli operację raka prostaty w przewlekłym zapaleniu prostaty.
Fizjoterapia w połączeniu z terapią lekową może pomóc zmniejszyć obrzęk i przekrwienie miednicy małej, a tym samym zmniejszyć niedrożność cewki moczowej i poprawić wydalanie moczu. Gimnastyka lecznicza gruczolaka prostaty, czyli terapia ruchowa, odbywa się pod nadzorem lekarza specjalisty, w grupach, często w placówkach medycznych i obejmuje trzy etapy.
W pierwszym etapie podana jest ogólna aktywność fizyczna, obejmująca ćwiczenia aerobowe, bieganie, skakanie i rozgrzewkę.
W drugim etapie wykonywane są specjalne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni pleców, mięśni brzucha, okolicy krocza, mięśni, które przyczyniają się do opróżniania pęcherza. Prowadzone są również różne ćwiczenia mające na celu zmniejszenie przekrwienia narządów miednicy.
W trzecim etapie dochodzi do rozciągnięcia i rozluźnienia mięśni obciążonych podczas ćwiczeń.
Notatka
Ten kurs ćwiczeń dla uzyskania stabilnego efektu powinien być przeprowadzany regularnie i trwać długo. Technika ćwiczeń fizjoterapeutycznych musi koniecznie być uwzględniona w kompleksie środków terapeutycznych, w tym w leczeniu farmakologicznym, fizjoterapii i chirurgii, jeśli to konieczne.
Rozrost tkanki gruczołowej gruczołu krokowego jest schorzeniem związanym z wiekiem, a jego przebieg silnie zależy od stanu zdrowia i bezpieczeństwa organizmu.
Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, regularne ćwiczenia fizyczne, prawidłowe odżywianie i przestrzeganie diety, unikanie złych nawyków mają ogromny wpływ na jakość życia i pozytywnie wpływają zarówno na początek choroby, jak i jej przebieg.
Nawyk utrzymywania aktywności fizycznej i korzystanie z dostępnych ćwiczeń, nawet w starszym wieku, pozwala na długo zachować funkcje narządów i układów.